Akıl Sağlığınızı Artırma Adımları

Blog

İyi bir zihinsel eğilime sahip olmak son derece önemlidir. Zihinsel sağlığı zayıf olan insanlar genellikle depresyon, ilgisizlik ve uzun bir tıbbi hastalık listesinden muzdariptir. Zihinsel sağlığı iyi olan insanlar genellikle kendine güvenen, mutlu ve başarılı olurlar. Zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin yollarıyla ilgileniyorsanız, okumaya devam edin, çünkü bu makale yolculuğunuzda size yardımcı olacak çok sayıda adım sağlayacaktır.

Çevremizdeki dünyanın, bizi olumsuz etkileyebilecek birçok insan ve durumdan oluştuğunu anlamak önemlidir. Bazen, sizi saran ve sizi çevreleyen kalıcı olumsuzluk tarafından tüketmenize izin vermek daha kolay olabilir. Bununla birlikte, sonunda, tüm olumsuzluklara karşı çıkma ve ona karşı çıkma planı yapmak çok daha ödüllendirici. Kavga zor olabilir, ancak zamanla mücadele sona erecektir.

Dünyada başkalarını yıkmayı amaçlayan birçok insan var. Büyük olasılıkla, bu insanların birkaçını biliyorsunuzdur. Bu tür insanlar genellikle olumsuz davranışlarda bulunurlar. Kendi güvensizliklerini örtbas edebilmeleri için başkaları hakkında olumsuz konuşan insanlardır. Genellikle çok fazla duygusal bagaj taşırlar ve sizinle ve dinleyecek başkalarıyla paylaşmaya çalışmaktan çekinmezler. Bu insanların birçoğu dünyanın onları yanlış yaptığını mızmızlayacak. Çoğu kendi kararlarının ve koşullarının kurbanlarıdır. Böyle insanlardan olabildiğince uzak kalmaya çalışmanız önemlidir. Bu tür olumsuzlukların etrafında olmak sizi gerçekten zihinsel olarak incitebilir ve hızlı bir şekilde düşürebilir.

Dünya her geçen gün hızla değişiyor. Birçok insan değişimden çok çabuk bunalır. Zihinsel sağlığınızı artırmanın bir yolu, bununla uzlaşmaktır. Değişim olacağını, değişimin sabit olduğunu anlamanız çok önemlidir ve akıl sağlığımızı ve çevremizdekilerin akıl sağlığını korumak için mümkün olan en kısa sürede uyum sağlamalıyız.

Zihinsel sağlığımız üzerinde sıklıkla bir etkisi olduğu düşünülen bir diğer konu, bize keder ve acıya neden olan geçmiş sorunları sık sık taşımamızdır. Geçmişte bizi etkileyen sorunlara duygusal olarak uyum sağlamayı ve endişeleri ve sorunları bırakmayı öğrenirsek, günümüzde çok daha mutlu ve başarılı olabiliriz. Sadece bu da değil, mevcut durumumuzda bizi ağırlaştıran geçmişten gelen duygusal bagajı bırakmak kadar büyük bir engelin üstesinden gelmek gurur duyulacak bir şeydir. Bu, benlik saygınızı artıracak ve varlık ve mutluluk deneyimleme şansınızı artıracaktır.

Zihinsel sağlığınızı artırmanın bir sonraki adımı, zihni sakinleştiren ve mutluluk düzeyinizi artıran aktivitelerle uğraşmaktır. Bu etkinliklere örnek olarak başkalarıyla sosyalleşmek, bir takım sporuna katılmak ya da sanat ve zanaat, inşaat yoluyla ya da çevrimiçi olarak ücretsiz boyama sayfaları elde etmek ve benzersiz yaratıcılık seviyenizin akmasına izin vermek yoluyla yaratıcılığınızı artırmak verilebilir. Bu kılavuzda özetlenen adımları izleyerek, yalnızca daha mutlu olduğunuzu değil, aynı zamanda hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha sağlıklı olduğunuzu keşfedeceksiniz. Zihinsel sağlığınızı artıracak boyama sayfaları elde etmek ve yaratıcı süreç hakkında daha fazla fikir toplamak için bizi şu adreste ziyaret edin: https://jf-canecas.pt/

Yazar Hakkında

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut 1953 Doğumlu. Graz'Da Felsefe Fakültesi Öğretim Eğitimi Gördü.

Benim Resimlerin Hakkında Düşünceler

Erken Çocukluktan Beri Güzel Sanatlar Meşgul Oldu. Renkler Her Zaman Beni Büyülemiştir, Özellikle Kırmızı.

Ben En Çok Hayran Renkler Gustav Klimt Ve Friedensreich Hundertwasser.

Rakamlara Ben Egon Schiele Çizgisini Hayranım. Ben Derinden Resmin Avusturya Geleneklerinde Köklü Ediyorum.